Te sientes genial.
Tras un pequeño calentamiento ya estás en la pista para jugar al bádminton con tú o tus colegas.
Estás a punto de estrenar flamante raqueta nueva (japonesa casi seguro pero fabricada en china con toda seguridad), tus volantes también nuevos, de pluma natural o sintéticos según tu experiencia, nivel de juego, exigencia…
Incluso igual llevas todo tu equipo en un estupendo raquetero, de bádminton, por supuesto, en el que te caben las zapatillas de bádminton, ropa y distintos accesorios.
Empiezas a calentar con raqueta. Unos minutos de juego tenso, pasas a unos primeros clears, empiezas a sudar, los clears ya son fondos en toda regla, sudas un poco más, luego pasáis a que uno haga drops y el otro levante el volante desde la red…
Y en uno de tus primeros desplazamientos a la red ¡¡zasca!! La suela de tus zapatillas resbala, la punta de tu pie no apunta en dirección al volante, el tobillo se te gira y ¡espero que no hayas sufrido un grave esguince, ni de rodilla!
Antes de preguntarte el porqué, ¿por qué no te compraste antes que esa estupendísima raqueta unas mejores zapatillas de bádminton?
Sí, unas zapatillas de bádminton, porque todavía ves por los polideportivos jugadores, incluso ya de cierto nivel, que siguen jugando casi con cualquier tipo de zapatilla para practicar otros deportes: de running, de tenis, casual incluso…
¡Insensatoooooos!
Una inmensa mayoría de jugadores cuando empiezan parece que pensaran con los pies (con los que juegan al bádminton) y no con la cabeza cuando se inician en la compra de estos productos en tiendas físicas u online para practicar este deporte.
Emplean gran parte de su presupuesto en «un raquetón» de excelentes prestaciones o en un raquetero fabuloso y no reservan una parte importante para dos de los elementos más importantes para la práctica del deporte del bádminton: sus pies y el calzado adecuado para ellos. ¡Con un par!
Como sabes, el badminton es un deporte en el que los pies desempeñan un papel protagonista. Combinan breves pero explosivos desplazamientos, cambios de ritmo, saltos, giros, aceleraciones, frenadas, rápidos movimientos laterales…
Por eso es un deporte donde se pueden producir lesiones en ellos a corto y largo plazo si no los tratas como su protagonismo merece con el producto específico que necesitan.
Como en cualquier práctica de un deporte que realice con cierta intensidad, tu calzado deportivo es el encargado de proteger tus pies de los impactos que sufren contra el suelo y de transmitir a tu cuerpo las fuerzas que se ejercen sobre el mismo según ese deporte.
Y tú el responsable de cuidarlos mejor.
Pero antes de conocer en detalle las características más importantes en las que te debes fijar a la hora de comprar unas zapatillas de bádminton, es interesante conocer básicamente sus partes o las de cualquier otro tipo de calzado deportivo para saber de qué estamos hablando. Aquí tienes más información.
Partes del calzado de bádminton.
Hormado.
Es el patrón sobre el que está construido cualquier calzado. Sirve de modelo para el pie, estando relacionado con su anatomía funcional.
Material de corte.
También llamado en inglés upper. El utilizado en la parte superior de la zapatilla. Desde la planta hasta lo más alto del pie. Protege el pie y lo mantiene sujeto junto a las otras partes de la zapatilla. Se compone de empeine, refuerzos externos y, muy importante, la plantilla, la parte donde se establece el contacto entre pie y zapatilla.
El mesh, malla o rejilla es el compuesto de tela de la zapatilla, tanto en su parte interior como exterior.
Otros elementos de esta parte superior son también la lengüeta y los cordones.
Contrafuertes.
Son piezas de material rígido localizados en diferentes partes de la zapatilla para darle mayor consistencia. Los más habituales están en el talón.
Mediasuela o entresuela.
Es la parte situada entre el material de corte y la suela. La parte inferior de la zapatilla que nos adhiere al suelo que pisamos, nos proporciona estabilidad y amortigua el pie frente a los impactos contra el suelo. Es en esta parte donde cada marca incorpora sus más importantes innovaciones en cuanto a materiales y tecnología para mejorar dicha amortiguación. En los modelos más altos de gama de zapatillas es aquí donde se encuentra también una placa de estabilidad.
Suela.
La parte de las zapatillas de bádminton que está en contacto con el suelo y que sufre la abrasión con su roce. Se encarga de sujetarnos al terreno y la estabilidad.
En qué fijarte para comprar bien tus zapatillas de bádminton. Además de en el diseño.
No, el precio no debería ser lo primero en lo que te debes fijar al comprar tus zapatillas de bádminton, aunque tu presupuesto no sea muy alto.
Las zapatillas de bádminton, como las de cualquier otro deporte, deben tener unas características específicas para su práctica. Especialmente a partir del momento en el que empiezas a disfrutar de un mínimo nivel de juego y desplazamientos por la pista.
Y llegado hasta aquí te preguntarás: ¿por qué me van a oler y doler menos mis pies ( como reza el titular del post) después de leer a continuación los tips sobre cómo elegir mejor para comprar unas zapatillas de bádminton?
Porque sabrás en qué fijarte, además de en el precio, y tendrás los mejores elementos de juicio para valorar y que tus pies suden y sufran lo menos posible mientras disfrutas con la práctica del deporte.
Tal y como has podido leer en la página de inicio o Home de Power Bádminton, y en función de estos 5 conceptos –agarre o tracción, amortiguación, flexibilidad, peso y transpiración– propios de la práctica de nuestro deporte, tienes que atender a 5 características fundamentales que te garantizarán una mejor elección, independientemente de tu presupuesto y tus gustos estéticos:
1. El peso en las zapatillas de bádminton
Importante, pero no decisivo. Más por una cuestión mental o de tipo psicológico, bajo mi punto de vista, como es la de sentirte cómodo o más a gusto con el equipamiento deportivo que protege tus pies.
La mejora de los materiales de fabricación ha permitido conseguir las mismas propiedades de amortiguación y durabilidad pero con materiales aún más ligeros. Algo que sin duda repercute en nuestro rendimiento deportivo.
Como es obvio y debido a la intensidad del ejercicio, unas zapatillas más ligeras te beneficiarán a la hora de desplazarte con más velocidad y con más agilidad por la pista ya que pesan menos. En otras palabras, no te harán más lento.
En función de si son zapatillas para hombre, mujer o niño el rango de peso puede variar, entendiéndose como los más adecuados los que oscilan entre 250 y 400 g.
2. Cómo debe sujetar el tobillo una zapatilla de bádminton
Con firmeza pero con libertad de movimientos. Giros, sprints, frenazos en seco, aceleraciones bruscas… En el bádminton la intensidad en los desplazamientos es muy elevada.
Por eso, las buenas zapatillas de bádminton deben facilitar a tu tobillo la ejecución y combinación de movimientos -flexión, extensión, inversión, eversión, aducción y abducción- y colocación de la articulación en posiciones de muy distinta naturaleza. Y normalmente muy explosivos.
Es por eso que el diseño de la zapatilla debe facilitar sus diferentes movimientos sin producir ni en el pie ni en el tobillo limitaciones funcionales.
También es importante que, al ser el bádminton un deporte en el que los saltos son frecuentes, por ejemplo al ejecutar el smash o remate, las zapatillas cuenten con algún sistema de estabilización del tobillo para protegerlo de los posibles esguinces. Durante la caída del salto la energía que procede del impacto con el suelo se transmite al tobillo, a la rodilla y a la cadera.
Por consiguiente, una buena amortiguación nos prevendrá de posibles lesiones en estas articulaciones.
3. El grosor de la suela
La suela y la mediasuela o entresuela son los elementos primordiales de las zapatillas de bádminton. Juntas confieren el agarre, la tracción, la estabilidad y la amortiguación de tu zapatilla de bádminton. Por tanto su elección debe atender a que cumplan con la mayor eficacia posible con estos criterios.
Atendiendo al tipo de pistas o superficies sobre las que jugamos al bádminton (interiores, por supuesto), lo habitual es que sean lisas y de material sintético. Quizá en algún caso todavía encuentres alguna pista pintada en parqué (madera).
En ambos casos, y como sucede en todos los deportes indoor, las suelas deben ser de goma, caucho tipo «caramelo», denominadas así por el color a caramelo de café con leche o «toffee», las que mejor resistencia ofrecen frente a la abrasión que se produce en las pisadas sobre ese tipo de suelos. Y no deben ser gruesas, a diferencia del calzado de otras especialidades deportivas.
En su dibujo puedes encontrar surcos, estrías, formas poligonales y lo que se denominan puntos de pivote o zonas que facilitan la realización ágil de los giros, así como puntos de fricción o zonas que permiten una mejor aceleración y frenado de los pies. En definitiva, su dibujo o escultura -como lo llaman algunos- debe permitir que los apoyo sean dinámicos, estables, liberando los movimientos del pie y maximizando su agarre a la pista.
Recuerda, la tracción de la suela y el agarre de una zapatilla de bádminton marcan la diferencia en tu rendimiento y entre unas zapatillas buenas y otras que no lo sean tanto.
Los 3 principales dibujos de suela son el Herringbone o patrón de espiga (zig-zag) o espiguilla o rallada, Omni y Mixto.
SUELA TIPO HERRINGBONE.
• Más agarre en superficies resbaladizas
• Facilita el movimiento lateral y atrás/adelante
• Clásico diseño de suela para el tenis en tierra batida
SUELA TIPO OMNI.
• Presentan pequeños puntitos en su superficie
• Proporcionan muy buen agarre
• Excelente desplazamiento lateral
SUELA MIXTA.
• Mezcla de los otros 2 tipos de suela
• Compromiso entre las ventajas de los 2 tipos de suela anteriores
No te obsesiones con los dibujos de las suelas. Dentro de cada marca de equipamiento para bádminton encontrarás infinitos diseños y combinaciones, aunque siempre en origen estos son los 3 patrones de dibujo de la suela de las zapatillas.
Como curiosidad, decirte que todavía en muchas de las suelas de las zapatillas de bádminton que hay en el mercado encontrarás la expresión en inglés «Non Marking».
¿Qué significa? Que la suela de esas zapatillas no deja marcas en la superficie o suelo sobre el que juegas.
Respecto a las formas de las suelas. Las más habituales son las redondeadas ya que este diseño les proporciona el mejor soporte para un trabajo de pies rápido y suave.
Y en cuanto a la estabilidad, decirte que en los modelos de gama alta de cada marca podrás encontrar hasta piezas u hojas de fibra de carbono o grafito para mejorar la estabilidad y la torsión.
Tampoco la mediasuela o entresuela, responsable principal de la amortiguación, debe ser gruesa.
Dentro del ámbito del equipamiento deportivo es también en el calzado y, especialmente en la mediasuela, donde se ha producido un salto cualitativo en las aportaciones a los materiales y sistemas para mejorar la amortiguación y reducir la posibilidad de lesiones en las articulaciones.
Su diseño se ha modificado mucho para integrar diferentes materiales, sustancias y diseños que mejoren la práctica deportiva. Términos como Gel®, Hexride®, Nike Air®, Adiprene®, Progrid®, Power Cushion® o Wave® nos resultan conocidos al ser sistemas utilizados por las distintas marcas en su calzado deportivo de mayor precio para conferirle al mismo tiempo una gran amortiguación, mejor absorción de los impactos y un mayor poder de repulsión.
4. La amortiguación en las zapatillas de bádminton
Como acabamos de leer, un buen par de zapatillas de bádminton debe ofrecerte una importante absorción de los impactos y suavidad en el momento en el que tus pies golpean el suelo. Se reduce así el la tensión y el desgaste articular en tobillos, rodillas y cadera.
Por eso se combinan diferentes materiales de diferentes densidades dentro de las mediasuelas para cumplir con dos objetivos funcionales: absorber el impacto e impulsión del pie, para a continuación favorecer su movimiento en múltiples planos.
5. Transpiración de las zapatillas de bádminton
En relación con la comodidad de tus pies y no por ello menos importante en el momento de elegir tu par de zapatillas es conocer la capacidad que tiene el tejido del que está fabricado para dispar el calor que se genera en tus pies como consecuencia de la actividad deportiva.
Como habrás comprobado, el bádminton es un deporte en el que, especialmente, los pies sudan en exceso. Por eso deberás fijarte o que te asesoren convenientemente sobre sus tejidos y sistemas de ventilación.
Si recuerdas, cuando hablaba más arriba de las partes del calzado, en concreto del material de corte o parte exterior superior y específicamente del mesh o malla que recubre el pie, ya hice mención a su importancia para la ventilación adecuada del mismo.
En este sentido, la aparición de tejidos de rejilla ha contribuido especialmente a ser más eficaces en términos de intercambio de aire para liberar la humedad del tejido.
También, cuantas menos zonas de costuras tengan, transpiran mejor, además de evitar zonas de roce para tu pie. Y la plantilla debe ser capaz de absorber el sudor para mejorar tu confort mientras juegas.
Y no, no es un capricho. Es una cuestión de salud para tus pies. Además del mal olor que se deriva de la humedad de los tejidos de las zapatillas porque no transpiran lo suficientemente bien, puedes sufrir la aparición de hongos y bacterias en tus pies. ¿Te suena lo del pie de atleta?
Así que ya sabes, encuentra un modelo que pueda mantener frescos y lo más secos posible tus pies mientras juegas.
Y un último consejo.
Nunca está de más en cuanto dejes de jugar, cambiarse de calzado.
Y en tus zapatillas de bádminton, aplicar también un desodorante y desinfectante para calzado. Sobre todo porque hay muchos fabricantes que recomiendan no lavar las zapatillas en lavadora para no dañar tejidos, gomas y fibras. Comprueba las etiquetas.
¿Juegas mucho? ¿Juegas poco? El par de zapatillas de bádminton para tu nivel de juego.
Si vas a jugar solo esporádicamente, una vez al mes o menos, es decir, jugador amateur según la tipología de jugadores que he seguido también a la hora de definir qué tipo de raqueta elegir según la frecuencia de juego, debes fijarte en 2 características: suela con buen agarre para el tipo de suelo indoor donde vayas a jugar y un cierto grado de transpiración.
Obviamente no vas a querer hacer una fuerte inversión económica puesto que vas a jugar poco, así que tendrás que encontrar el mejor precio con un compromiso adecuado entre lo que te puedas gastar y las características que te he descrito.
Si juegas entre 1 vez al mes hasta 2 por semana, la inversión en dinero y en calidad es más importante. Eres un jugador regular por tanto, así que ya eres bien consciente de la importancia de cuidar tus pies y articulaciones. Calidad de la suela, materiales de amortiguación integrados en la entresuela y buenos materiales transpirables para conseguir la mayor ventilación serán los objetivos en tu elección dentro de la gama media alta de zapatillas para jugar al bádminton. Y en consecuencia un precio ya más elevado.
Y si juegas 2 o más veces por semana –jugador intensivo– las zapatillas tienen que ir acordes a tu nivel de intensidad física y técnica: amortiguación excelente, agarre y movilidad, ligereza, ventilación y últimas tecnologías al servicio de tu mayor comodidad durante el juego y para minimizar al máximo el riesgo de lesiones. Todo lo que te ofrecen las zapatillas de bádminton de gama alta, las de precio más alto de cada marca.
La lesión más frecuente por no utilizar zapatillas diseñadas para el bádminton.
Durante la práctica del bádminton se produce una repetición constante de movimientos de tus pies. Más o menos explosivos, más o menos rápidos e intensos. Un hecho que termina produciendo una fatiga muscular que concluye en una descoordinación del cuerpo que puede concluir en una lesión.
Entre las directamente relacionadas con un calzado inadecuado, la más frecuente es el esguince de tobillo, que como sabes puede alcanzar distintos grados de gravedad.
Y entre las más graves se encuentra la rotura del tendón de Aquiles.
Sí, quizá te viene ahora a la cabeza la gravísima lesión de Carolina Marín, rotura del ligamento cruzado anterior de su rodilla derecha, pero en su caso no estuvo directamente vinculada a la calidad de sus zapatillas de bádminton.
Aunque unas zapatillas de baja calidad sí pudieran contribuir a una lesión de ese tipo. Tenlo bien en cuenta.
Principales marcas de zapatillas de bádminton para hombre, mujer y niño.
Ya seas hombre, mujer o tengas niños, tanto en las tiendas físicas como en el mercado online puedes encontrar el modelo que mejor se adapte a tu nivel de juego, tus características físicas, tus gustos estéticos o colores preferidos y, por supuesto, a tu bolsillo.
Ya sabes que hay marcas deportivas especializadas casi únicamente en bádminton y otras un poco más generalistas en cuanto a su oferta en equipamientos para distintos deportes.
Cualquiera que sea tu elección, en cualquiera de sus gamas seguro que puedes encontrar zapatillas de bádminton de calidad y al mejor precio para ti en función de sus características.
Y no te olvides de acompañarlas también de unos buenos calcetines.
¿Preparado para elegir mejor?
Foto: frame vídeo YouTube BadmintonWorld.Tv
