Zapatillas Tronex Finfinity, raqueta Li Ming BiTurbo 16v, raquetero Victor TermoRocksac… Tanta marca, tanta muñequera, tanta cinta para la frente y tanta historia y ¿no llevas ni una simple tirita entre tu equipamiento de bádminton?
Pues menudo jugador estás hecho.
Al igual que sucede con la práctica de cualquier deporte, cuando vas a jugar al bádminton siempre debes llevar una serie de artículos esenciales o «de supervivencia», que cuando menos te lo esperas te van a resultar super útiles y que te harán disfrutar con mayor tranquilidad y de una mejor experiencia.
No se trata de llenar tu bolsa o raquetero de bádminton como si fueras a jugar el All England, pero tampoco aparecer solo con la raqueta y su funda.
Si aún no te lo has planteado y no sabes qué incluir entre tu equipamiento de bádminton, en este breve artículo te cuento lo que creo que nunca sobra tanto si vas a entrenar como a jugar un partido.
1. Raqueta adicional.
Cuando has alcanzado un cierto nivel como jugador -y económicamente te lo puedes permitir, claro- conviene llevar una raqueta de repuesto. Sí, muy difícil que se rompa, pero no tanto su cordaje. Un par de raquetas del mismo modelo siempre vienen bien.
Y si eres de los que además de individual juegas también la modalidad de Dobles (y eres muy purista y tienes una mano muy sensible jugando) puedes llevar otra de unas características específicas para jugar el Individual, y otras, más ligera, flexible, etc, para jugar el Dobles.
2. Tiritas, apósitos y esparadrapo.
Te van a sacar de muchos, pero que de muchos apuros. Desde ampollas en el pulgar, rozaduras de las zapatillas en el talón, tobillo o en los dedos de los pies. O cortes y pequeñas heridas producidas durante un partido de Dobles, ocasionados po la raqueta de tu compañero o compañera…
Es fundamental pasarse por la farmacia y proveerse de estos materiales tan de primeros auxilios pero tan prácticos para aliviar y cubrir estas pequeñas pero molestas heridas «de guerra».
3. ¿Tijeras en tu equipamiento de bádminton?
Sí.
Aunque te parezca que no, son casi imprescindibles. Como es obvio, para cortar cualquier cosa. Desde el esparadrapo, una venda, el overgrip, cualquier artículo que lleves envuelto, hasta para cortar el cordaje de la raqueta si se te ha roto. ¿Por qué?
Porque en ocasiones el cordaje restante puede llegar a deformar la cabeza de la raqueta por la tensión que le resta e incluso provocar alguna que otra fisura al no estar completo.
4. Bolsas de plástico.
¿Tú no sudas? ¿Acaso no te cambias de zapatillas y te pones otras secas después de jugar o entrenar? es muy práctico llevar algunas bolsas impermeables para guardar la ropa en la que te has dejado casi hasta tu última gora de sudor.
En el peor de los casos siempre puedes «reciclar» reutilizando las de la compra o incluso utilizar bolsas de basura.
5. Overgrips de repuesto.
El mango de tu raqueta debe estar siempre en las mejores condiciones para poder jugar y variar cómodamente entre las diferentes presas o agarres propios de cada golpeo de bádminton. Además, cuando juegas con el grip en malas condiciones es mucho más fácil que se produzcan rozaduras y ampollas en los dedos o en la palma de tu mano. Así que recuerda llevar algún overgrip de repuesto.
6. Geles, barritas energéticas, bebidas de electrolitos y sales de hidratación.
Como bien sabes, el bádminton es un deporte que exige mucho físicamente. Y aunque tu nivel no sea tan alto como para sufrir un desgaste físico extremo, no cuesta -y pesa poco – incluir un bidón de agua, por supuesto, y un plátano como solución más natural y económica.
También puedes recurrir, especialmente si estás en jornadas de competición o de entrenamientos muy intensos, a geles, sales, electrolitos y barritas energéticas que ayudan a tu organismo a rendir al máximo para mantener un nivel de energía alto y no sufrir calambres ni deshidrataciones.
7. Prendas extra y toalla.
Una o un par de camisetas extra no están de más nunca. Más con lo que se suda en el bádminton. Muñequeras…
Y lo mismo sucede con los calcetines, que terminan empapados y empapando también de sudor tus zapatillas, con el riesgo de sentirte menos cómodo en los desplazamientos y de sufrir ampollas en las plantas de tus pies con mayor facilidad.
Y una toalla pequeña para poder secarte el sudor de las manos y de la cara siempre será mejor que secarte con la parte inferior de tu camiseta o de las mangas (si las llevas) de la misma.
8. Vendajes musculares o kinesiotapes o taping neuromuscular.
Para evitar en lo posible lesiones o proteger alguna zona muscular que tengas afectada. Relajan y tonifican tus músculos, sostienen articulaciones, ayudan a eliminar líquidos, etc. Aunque para rodilleras, musleras u otro tipo de soportes musculares no sea necesario, Como es lógico, lo más indicado en caso de que necesites vendajes musculares es recurrir al consejo de un profesional para su correcta colocación.
Y como complemento también puedes incluir en tu equipamiento de bádminton el consabido Réflex o el Radiosalil de toda la vida, como primera medida en caso de dolor muscular o articular leve, calambre o esguince.
Como ves, tampoco es tanto y tampoco cuesta tanto. Así que repasa lo que llevas y no cometas el error de que algo te falte cuando más lo necesites.
Llevar todo lo necesario y preparar tu bolsa con este mínimo equipamiento de bádminton no solo te puede sacar de algún apuro.
También te pone en el estado mental adecuado para tu entrenamiento o jornada de competición.
¿Repasamos la bolsa?
Foto: frame vídeo YouTube BadmintonWorld.Tv
