Como padre o madre seguro que conoces bien la importancia que tiene hacer algo de deporte en el crecimiento y en el desarrollo mental y físico de tus hijos. Además de inculcar valores como la disciplina y la paciencia y fomentar las relaciones entre quienes lo practican.
Por eso siempre debes empujar a tus hijos hacia su práctica, cualquiera que sea. En este caso, el bádminton para los niños.
También estoy casi seguro de que por tu casa andan algunas raquetas y volantes «de juguete», de los de playa o para jugar al aire libre, así que este juego, el bádminton (y gracias a Carolina Marín), no te resulta para nada desconocido.
Pero es el momento de dar un paso adelante y de planteárselo algo más en serio gracias a la cantidad de beneficios que tiene el bádminton para los niños.
El bádminton para los niños es un deporte escolar ideal.
De hecho por eso está introducido dentro de muchos programas de Educación Física en colegios e institutos. Por algo será, ¿no?
- Es igual de accesible para niñas y niños
- Es un deporte seguro y de bajo impacto articular
- Contribuye a desarrollar las destrezas físicas fundamentales de los más pequeños
- Su práctica es asequible para todos , independientemente de sus habilidades físicas
- Pueden jugar, entrenar y competir juntos niños y niñas con adultos
- Es accesible para personas con discapacidad, ya que tiene reglas que las agrupan según su nivel para jugar y competir en condiciones justas y seguras, y además tiene una modalidad inclusiva en la que pueden disfrutar todos
Principales destrezas físicas que mejora el bádminton en los niños.
Además de las destrezas tácticas sobre cómo jugar y ganar en el juego, en lo que se refiere al físico de los niños el bádminton desarrolla:
- coordinación ojo-mano
- habilidades de lanzar y atrapar un objeto
- mejora de la estabilidad y el equilibrio
- velocidad, agilidad y habilidad para realizar rápidos cambios de dirección
- saltar y caer
7 beneficios que aporta el bádminton para los niños.
1. El bádminton para los niños es un deporte de bajo riesgo.
Es un deporte considerado como seguro, también para personas de todas las edades y antecedentes normales de salud.
A niveles de prebádminton, minibádminton e iniciación el riesgo de lesiones es muy bajo. No hay contacto entre jugadores y la sobrecarga de articulaciones y ligamentos es muy baja.
Las más comunes, si las hay, son los esguinces y ligeras distensiones musculares. Y la mejor forma de evitarlas es iniciar siempre la práctica del juego tras un ligero calentamiento.
2. Mejora las habilidades motoras de los niños.
Es un deporte muy dinámico y divertido. Hay sprints explosivos, giros, frenazos, rápidos cambios de dirección, saltos… El bádminton para los niños mejora su psicomotricidad y favorece el desarrollo muscular.
Los niños desarrollan mejor el equilibrio y la coordinación entre sus extremidades. Es un deporte de resistencia pero en el que también es muy importante la velocidad.
Por si no lo sabías, el bádminton está considerado como uno de los tres deportes con mayor consumo de energía. Por eso los expertos afirman que puede ser una excelente forma de hacer frente a la ansiedad propia de muchos pequeños, por ese elevado consumo de energía que demanda y por la intensidad y rapidez de movimientos que exige.
Tiene notables efectos beneficiosos para el corazón, pulmones y vasos sanguíneos. Como resultado del entrenamiento continuado aumenta la capacidad pulmonar de sus practicantes.
Y es un gran ejercicio para todo el cuerpo. Los músculos de piernas, abdomen y brazos se ejercitan mucho, lo que contribuye a su buen desarrollo físico.
3. Mejora la agudeza visual.
La rapidez de reflejos y la agilidad. Mejora la coordinación entre mano y ojo. Hace trabajar todos los órganos relacionados con la visión, mejorando su circulación sanguínea.
Durante el juego, los niños están constantemente modificando y calculando distancias entre un objeto -volante o pluma- que se mueve a diferentes alturas y velocidades y poniéndolo en relación con un objeto como es la raqueta con una longitud determinada y que llevan en su mano para golpearlo.
Se trabaja mucho la orientación en el sentido de las diferentes direcciones y distancias a las que hay que devolver el volante; la percepción del espacio en relación con la posición que el jugador ocupa en la pista y el cálculo de la distancia entre las distintas zonas a las que hay que llegar para devolverlo en condiciones óptimas.
4. Trabaja la personalidad del niño.
En su modalidad de Dobles el bádminton para los niños enseña y fomenta el trabajo en equipo. Fomenta a su vez la comunicación con el compañero y la empatía. Les enseña a socializar y a establecer relaciones.
Los niños aprenderán a ganar y a perder.
A tener respeto por el contrario.
A no centrarse especialmente en el resultado, sacando conclusiones positivas de las derrotas.
El bádminton para los niños les enseña a alcanzar objetivos en principio pequeños, como son las ejecuciones técnicas correctas de cada uno de los golpeos del bádminton, como mejor camino para conseguir otros mayores: los puntos durante el partido y como consecuencia, las victorias.
Del logro de cada uno de los objetivos aprenden a no tener miedo ni en función de las dificultades que en un principio creyeran encontrar.
Y al estar sometido como cualquier deporte a reglas, les sirve de aprendizaje de cómo convivir bajo unas normas, a tener autodisciplina y controlar sus emociones. No pueden hacer lo que quieran durante el juego.
5. Estimula la concentración.
Por ser un deporte técnico complejo, según se avanza en su aprendizaje y práctica para disfrutar a la larga como un jugador más completo.
Al demandar un consumo grande de energía, exige gran poder de concentración para llegar y golpear el volante en condiciones óptimas cuando comienza a aparecer la fatiga en el organismo de los pequeños.
En consecuencia, el bádminton para los niños es un excelente estímulo para trabajar desde muy pequeños su capacidad de concentración y atención.
6. Es muy fácil de aprender y entretenido desde el primer minuto.
A diferencia de lo que sucede con otros deportes de raqueta, como por ejemplo el tenis, tal y como digo arriba en el titular.
Primero, por el peso de las raquetas, que son bien ligeras.
Segundo, por las propias características de «la pelota», es decir, el volante o pluma. También más ligero que la pelota de tenis, pero lo principal, es que no es una esfera, con lo que esto implica de dificultad para su control en los inicios de la práctica.
Cualquiera puede iniciar y mantener un rally enseguida, apenas a aprendido un mínimo, no como en el tenis, que para poder intercambiar algunas bolas en condiciones hace falta muchos meses de práctica.
Por eso los inicios en el bádminton para los niños (y también para los adultos) son tan agradecidos. Juegas con tu contrario y te diviertes casi desde el minuto uno.
7. El equipamiento para iniciarse y para su práctica es económico.
Puedes encontrar en el mercado una amplia oferta de raquetas de iniciación al juego, volantes de nailon -los de pluma natural son algo más caros y duran menos- y zapatillas para la práctica específica del bádminton (¡muy importante!) con muy buena relación calidad precio.
Bádminton para niños, prebádminton y minibádminton.
¿Y qué papel juegan en esta historia del bádminton para niños el prebádminton y el minibádminton?
Si no sabes en qué consisten te remito a esta página de Power Bádminton por si quieres conocerlos más en profundidad.
Te anticipo lo que son, dos formas acercar el bádminton a los niños de entre 5 y hasta 13 años pero, digámoslo así, de una forma más reglada, a través del aprendizaje en una escuela o club de bádminton, por ejemplo:
Prebádminton: concebido para niños menores de 7 años (Sub 7) con el fin de fomentar entre ellos la familiarización con esta disciplina deportiva a través de juegos que faciliten los desarrollos perceptivo y motriz del bádminton.
Minibádminton: abarca desde los 9 hasta los 12 años (Sub 9, Sub 11 y Sub 13) facilitando el aprendizaje de los fundamentos teórico-técnicos adecuados.
Pero que sepas que para iniciarlos, no es necesario asar por ellos. Eso sí, si les gusta el deporte, son la mejor escuela desde pequeños para convertirse si lo desean en excelentes jugadores, deportistas y personas.
Y si antes de nada quieres probar, aquí te dejo un enlace a un vídeo de Sikana sobre bádminton para los niños.
Venga, hagamos cantera y futuro para nuestro deporte.
¡Anímalos a jugar al bádminton!
Y por si tú como adulto no lo has probado todavía, de verdad, no sabes lo que te estás perdiendo. Además de lo fácil y agradecido que es empezar a jugar, estos son 15 de los principales beneficios de jugar al bádminton:
- Tonifica los músculos.
- Mejora la flexibilidad y la agilidad.
- Aumenta la resistencia muscular.
- Mejora el metabolismo.
- Ayuda a perder peso.
- Mejora la circulación sanguínea y mantiene el corazón fuerte y sano.
- Mejora la función pulmonar.
- Mejora la densidad y resistencia óseas.
- Su alto consumo de energía provoca la quema de glucosa, con los consiguientes beneficios de cara a una futura diabetes.
- Mejora los reflejos y la coordinación motora.
- Hace que se duerma y concilie el sueño mejor.
- Contribuye a relacionarse socialmente.
- Ayuda a concentrarse mejor.
- Reduce el estrés.
- Favorece la claridad mental y el desarrollo de estrategias.
Oye, ¿y por qué no te apuntas tu también con tus hijos?